昨日の昼過ぎから 筋肉痛。腕立て伏せで 力こぶの裏側と胸筋が,脚は太ももの横外側が軽く張ってきた。肝心の腹筋とお尻は 筋肉痛なし。もっと鍛えても大丈夫って事みたい。しかしながら クールダウンを兼ねたストレッチを忘れてたのは不覚!
昨日は休養したので今日は頑張ろう!