食ブログ

毎食何食べてるか、記録してみました。

exercise

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ウォーキング


70.2kg 22% 93cm
買物したんで帰りは重たかった。
9

スローランニング&ウォーキング

久しぶりのウォーキング。今夜はスローランニングも少し。
71.2kg 21% 92.5cm
31

ウォーキング


71.0kg 23% 92.5cm
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ウォーキング3日目

ちょっとATMへ。2kmだけかァ〜(; ̄O ̄)けど、3日連続ウォーキング
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ウォーキング

71.6kg 23% 93cm
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ウォーキング

と言っても、近所の図書館とスーパー往復。帰ってきてバット素振りにダンベル。
71.2kg 23% 92cm
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運動後のアイスコーヒー

龍馬伝を観ながら、バット素振り。バーベルエッチラオッチラ。汗だらだらになった。
71.2kg 23% 92cm
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ナイシトール買いにウォーキング

052c61ef.jpg
7777e31c.jpg
72kg 22% 94cm
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シャワー浴びて、りんご酢ジュース飲んでひと息。
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アイスバー

daca4cd8.jpg
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ちょっと銀行へ
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暑い(>_<)!
72.2kg 22% 93.5cm
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蒸し暑い昼間にウォーキング

b168ba44.jpg少しの距離だが、汗ダラダラ
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夜のウォーキング



図書館に借りた本を返却BOXへ。
右足裏がつった。プールの疲れが抜けないとは、情けない。
72.4kg 21%
6

ウォーキング



銀行巡りで歩きました。
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久しぶりのウォーキング



ちょっと歩いただけで、汗をかく季節になりました。
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久しぶりのウォーキング



朝抜きで昼に食べた爆食パセリランチのおかげで、まだ腹が張ってます。多少運動しても腹へらんわ〜。
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ウォーキング



1日おきになっているけど、気持ち良い。
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今日のウォーキング



銀行、本屋に寄りながら1時間程。気持ちいいねぇ〜。
6

ウォーキング



今日は天気が良いので書店、銀行に歩いて行く。昨夜に続き日々の運動不足解消は、気持ちが良い。
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ベーコンと椎茸のソテー 昆布の煮物

d62f6a92.jpgジョッキ生 フライドポテト
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4

不朽園の献上最中

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27819f95.jpg

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3

Walking ちょこっとrunning

軽く汗かく程度だけど、気持ちいいですね〜。
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